从中医经络理论来讲，关元穴就是一身元气之所在，关元穴就像人体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，既是男子藏精、女子蓄血之处，又是人体元阴、元阳的交汇之处。通过按摩、艾灸这个穴位，能使人强身健体、益寿延年。

关元穴属于任脉，在下腹部前正中线上，位于脐下三寸处。别名：丹田。 关元穴的功效：关元穴具有调理肠道、滋养肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效，主治泌尿、生殖、消化系统的一系列病证。 关元穴的临床应用： ①治疗腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻。②治疗小便频数、淋漓不尽、遗尿、小便失禁。③治疗小便不利、尿闭。④治疗遗精、阳痿、早泄、男性不育。⑤治疗月经不调、闭经、痛经、产后腹痛、不孕症对于女性而言，还有调理月经的作用。⑥强身保健、益寿延年。 经常按摩或艾灸丹田（关元）部位，能够提高身体素质，强身健体，起到益寿延年的作用。《扁鹊心书》中也说：“人于无病时常灸关元、气海……虽不得长生，但可保百余年寿矣。 按摩手法：用一只手的食指或中指放在关元穴上，按压这个穴位，使穴位略有酸胀感为得气，一般在睡前点揉3~5分钟即可。 艾灸方法：仰卧位或坐位，艾灸点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。每次艾灸关元穴的时间以15分钟左右为宜，隔日1次或每周2次即可。对于虚寒问题较为严重的患者，可在医生指导下使用附子饼进行隔物灸，以加强温阳的功效。